Tässä minun 5x5 SF-ohjelma. Ohjelma siis laskettu excel-taulukon avulla, johon linkin voin antaa pyydettäessä.
Toivottavasti saatte selvää :). Eli selvennyksenä vielä, keskiviikon treenissä keskimmäinen liike on pystypunnerrus, vaikka se tuossa taulukossa lukeekin vinopenkkinä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti