Pumppaa pumppaa

Jelou,

Eilisen treeni näyttää jokseenkin tältä:


Penkki

5 x 55 kg
5 x 65 kg
5 x 75 kg
5 x 80 kg
3 x 90 kg

Jotenki tuntu junnaavan alusta asti tää liike. Kuitenki kolme kertaa nousi viimenen sarjapaino, eli ei se nyt ihan huonosti oo. Ehkä se jo ens viikolla menee 5 kertaa ;).

Vatsoja 4 x 30

Selkää 4 x 30

Kahvakuula 12 kg:n kuulalla

Yhden käden heilautus 3 x 8 / käsi
Ojentajaliike 8 / käsi

Tämän jälkeen nousi seinä aivan täysin pystyyn. En pystynyt suorittamaan toista kuula-sarjaa ollenkaan, vaan jouduin istumaan alas ja hakemaan happea ja nielemään sylkeä tosissaan. Tuli vähän vanhat peliajat mieleen, kun sillon reeneissä vedettiin kroppa äärimmilleen ja päässä vaan humisi ja sylkeä pukkasi niin ettei nielemään ehtiny. En tiiä mikä mua vaivaa, mutta tuo ilmiö ei oo uusi. Yhteensä noin 5-6 vuotta vaivannu tämmönen vaiva, eikä oikeen oo tietoa mikä mua vaivaa. Mystistä..

Onko teillä ollut vastaavanlaista vaivaa tai jotain muuta, mikä häiritsee teidän harjottelua tai normaalia elämää? Kuulisin mielelläni muiden kokemuksia harjoittelua haittaavista kokemuksista.

BR

GwtP