Nyt se sitten pyörähti käyntiin, eli mun uusvanha saliohjelma. Hyvä fiilis jäi reenistä, vaikka pääkoppa ei tajunnutkaan sitä, että ei se rauta vielä nouse siihen tahtiin, mitä se nousi viimesellä viikolla ennen taukoa. Maltilla hyvä tulee, vai miten se oli..
Eilisen ohjelma:
| Kyykky | 5 | 40,0 |
| 5 | 47,5 | |
| 5 | 57,5 | |
| 5 | 67,5 | |
| 5 | 77,5 |
| Penkki | 5 | 40,0 |
| 5 | 47,5 | |
| 5 | 57,5 | |
| 5 | 67,5 | |
| 5 | 77,5 |
| Kulmasoutu | 5 | 40,0 |
| 5 | 40,0 | |
| 5 | 40,0 | |
| 5 | 40,0 | |
Vatsalihas kiertopenkissä 2 x 15 / kylki
Kovasti pitää syödä evästä että treeni menee oikeaan osoitteeseen, eli lihakseen. Ei se haittaa, tykkään syömisestä. Paino on tarkotus saada nousemaan voiman ohella kohti 90 kg. Eilen kävin salin puntarilla ja se näytti 84,4 kg, eli matkaa on vielä kovasti. Joku on sanonu, että ei se matka tapa, vaan se vauhti - maltilla edelleen. Niijjoo, jalka tuntu iha sopivalta, eli oikealla tiellä ollaan silläki puolella.
BR
GwtP
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti