Die Nummer vier

Jelou,

Tässä eilisen treeni:

Kyykky	5		40,0
	5		50,0
	5		60,0
	5		60,0
Pystäri	5		27,5
	5		35,0
	5		40,0
	5		45,0
Maastaveto	5		52,5
	5		65,0
	5		75,0
	5		85,0

Kyykky siis kevyenä, jalka tuntui kyykätessä ihan hyvältä. Pystypunnerrus meni hyvin ja se kehittyy kokoajan. Egoilu on jätetty nurkkaan. Maastaveto meni tosi kivasti, viimenen 5 tuntu jopa helpohkon kevyeltä. Lauantaina tai sunnuntaina on edessä viikon kovin päivä, jossa tehdään ns. kova-3 ja sen jälkeen pitkä-8.

Paino näyttää pysyvän samoilla kannattimilla. Kyllä mä saan sen vielä nousemaan. Ruokavinkkejä otetaan vastaan.

Kyllä tämä tästä ;). Kaikille oikein hyvää ja terveellistä viikonvaihdetta!

BR

GwtP