Eilen päättyi lähes viikon kestänyt tauko salihommista. Uusi sali ja uudet kujeet aiheutti aluksi mietintää, mutta päätin antaa mahdollisuuden. Ensimmäisen käynnin perusteella ei voi hirveän pettynyt olla, hyvä niin. Jalan vaiva ei ole poistunut levolla, hetkittäin se on ollut parempana ja välillä tosi paljo huonompana. Mystinen juttu.
Mulla jäi siis kesken viimeksi 4. viikon treeni ja eilen otin riskillä 5. viikon ohjelmiston käsittelyyn. Muuten suju aivan mainiosti, mutta penkissä viimenen viiden sarja 87,5 kg:lla jäi neljään (4) toistoon. Harjottelun puutetta ;). Turhia paineita en tuosta ota vaan jatkan viidettä viikkoa kuten tähänkin asti.
Viikko 5. päivä 1.
| Kyykky | 5 | 45,0 | ||||
| 5 | 55,0 | |||||
| 5 | 65,0 | |||||
| 5 | 77,5 | |||||
| 5 | 87,5 | |||||
| Penkki |
5
|
45,0
|
||||
| 5 | 55,0 | |||||
| 5 | 65,0 | |||||
| 5 | 77,5 | |||||
| 4 | 87,5 | |||||
| Kulmasoutu |
5
|
40,0
|
||||
| 5 | 40,0 | |||||
| 5 | 50,0 | |||||
| 5 | 50,0 | |||||
| 5 | 55,0 |
Näillä mennään. Kuinka teillä on lähtenyt treeniviikko käyntiin? :)
P.s Vielä on aikaa vastata oikeassa palkissa olevaan kyselyyn!
BR
GwtP
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti